Marche sportive avec bâtons.
Le cours de marche active d’1h10 vous permet:
– Renforcement des muscles en douceur. Prévention de l’ostéoporose.
– Amélioration des capacités articulaires.
– Amélioration des capacités cardio-vasculaire: Endurance.
– Perte de poids par l’exercice physique.
– Détente et oxygénation.
Rdv 5′ avant le départ lieu définit chaque mois, sur « actualité »
– jeudi : 9h-10h15: marche sportive 7-8 km
Septembre 2019: RDV parking de Mongaillard, chemin des Moulins
Séance suivie de 20′ de stretching
Rendez-vous 5 minutes avant le départ !
Tous les jeudis 9h-10h15
TARIF :
– Gratuit pour tous les adhérents club Judo, Jujitsu et Taïso.
– 5€/séance pour les extérieurs.
Si météo trop pluvieuse, marche annulée
06.64.45.35.35