marche-nordiqueMarche sportive avec bâtons.

Marche active avec bâtons. A la fois, propulseurs et absorbeurs, ces bâtons vont vous permettre une marche plus fluide, plus rapide tout en absorbant les chocs. La marche se pratique dans un espace naturel sur sentiers meubles. La marche est une bonne alternative à celles et ceux qui ne veulent ou ne peuvent courir.

Le cours de marche active d’1h15 vous permet :

  • Renforcement des muscles en douceur. Prévention de l’ostéoporose.
  • Amélioration des capacités articulaires.
  • Amélioration des capacités cardio-vasculaire: Endurance.
  • Perte de poids par l’exercice physique.
  • Détente et oxygénation.

Jeudi : 9h-10h15 : marche sportive 7-8 km + Street Work-Out ( Renfo en extérieur)

Sept – Décembre 

Moulin de Cayac

Janv-Mars 

Lac vert Canéjan

Avril-Juin

Moulin D’Ornon

Contactez Emilie au 0664453535  

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Rendez-vous 5 minutes avant le départ !

TARIF :

– Gratuit pour tous les adhérents club Judo, Jujitsu et Taïso.
– 5€/séance pour les extérieurs.

Si météo trop pluvieuse, marche annulée.

06.64.45.35.35