Planning TAÏSO-FITNESS :
NOUVEAUTÉ : LE STEP, VENEZ DÉCOUVRIR CE COURS CARDIO.
Tous les vendredi midi 12h15-13h avec Lalou, Professeure Diplômée, CQP Instructeur Fitness.
Pour les séances en VISIO, elles sont ouvertes à tous les adhérents Taïso-Fitness, les codes d’accès seront envoyés après votre inscription. Il existe un forfait visio exclusivement pour ceux qui ne peuvent se déplacer sur site.
Quelques mots sur le Taïso-Fitness.
Le Taïso-Fitness (préparation du corps en japonais) est une activité d’origine japonaise. Vêtu simplement d’une tenue sportive, le Taïso-Fitness propose des exercices de renforcement musculaire de tout le corps dans un dojo ou en plein-air*.
À l’origine, le Taïso nommait une activité physique complémentaire pratiquée par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entraînement. Aujourd’hui, cette discipline s’est développée pour intéresser un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture, l’entretien physique et le bien-être.
C’est une alternative ludique aux nombreuses activités de remise en forme comme le step, body pump ou la gymnastique volontaire puisque nos cours de Taïso-Fitness proposent à la fois, une activité rythmée et physique, tout en alliant l’esprit de convivialité très chère à notre club.
Exemple de séance
TAïSO-TRAINING ET TAïSO-STRECHING » Bien-être ».
Renforcement et tonification de tous les groupes musculaires avec petit matériel.
(Haltères, ballon lesté, élastique, bâton, barre lestée…)
- 5 mercredi / an : TAÏSO ET SELF-DEFENSE : Le mercredi précédent les vacances scolaires.
POUR LA SECTION BIEN-ÊTRE / PILATES / MARCHE SPORTIVE / STEP, nous vous invitons à vous référer à l’onglet « Section Bien-Être » dans le menu.
N’hésitez pas à nous rejoindre, profitez de deux séances de découverte offertes!
Les inscriptions se font tout au long de l'année, pendant les cours. N'hésitez pas à venir essayer ! 
